← Terug naar overzicht

Marel gaat haar uitdaging aan: test your limits!

Houd jij wel van een uitdaging? Ik wel en daarom ga ik dit avontuur aan! Op het gebied van sporten daag ik mezelf graag uit. Normaal gesproken met krachttraining, maar op deze manier kan ik op zoek gaan naar mijn limits met cardio en krachttraining: de Strongmanrun! Doe jij ook mee?

Mijn uitdaging

Een paar weken geleden kwam het op mijn pad: de Strongmanrun. Een obstakelrun die op verschillende vlakken veel van je vraagt. Op het gebied van cardio moet je een goede conditie hebben en een groot stuk kunnen hardlopen. Op het gebied van krachttraining moet je kracht, techniek en doorzettingsvermogen hebben. Toen ik het aanbod kreeg, was ik meteen enthousiast. Ik sport al een paar jaar in de sportschool en dit was het moment om te bekijken wat ik nou écht in mijn mars heb. Samen met mijn vriend ga ik de uitdaging aan en samen slepen wij elkaar er doorheen.

Hoe bereid ik me voor?

Als eerst moesten wij onze conditie opkrikken. Mijn vriend en ik sporten wel, maar ik ben niet gewend om grote stukken hard te lopen. Dus we gingen twee keer per week een stuk hardlopen. Daarnaast gingen we onze armen trainen: optrekken, opdrukken, klimmen en andere oefeningen. Zo’n obstakelrun vraagt toch wel om veel kracht in je armen. Maar ook om techniek en daarom gingen we meedoen aan de Clinic workout. Deze extreme workout wordt georganiseerd door de Strongmanrun zelf en hier leer je van alles over technieken in de vorm van een training.

Hardlopen, klimmen, klauteren, modderbadjes en zwemmen. Wij mochten daar allemaal aan geloven tijdens de Clinic in Outdoor Valley, Bergschenhoek. Een onwijs gave locatie (waar Strongmanrun Rotterdam zelf ook plaatsvindt) en een hele leuke ervaring.
Dé manier om je voor te bereiden op een obstakelrun. Hieronder een paar foto’s van deze ochtend.

Als eerste verzamelde we met zijn allen en deden we een warming-up. Vervolgens werden we in groepen verdeeld en gingen we een stukje hardlopen. Tijdens het hardlopen kwamen we verschillende parcours tegen. Bij elke obstakel legde de instructeur uit hoe je deze het beste kon aanpakken.

Klimmen over een hek van ruim twee meter hoog. Gelukkig mocht je buddy je wel helpen…

Uitleg en voorbeelden van de instructeur: opdrukken, klimmen en over een touwennet lopen.

Een kleine impressie van het mooie en onwijs grote Outdoor Valley. Heel gaaf!

Na het kruipen door een modderbad was een stukje zwemmen niet meer zo erg. Probeer jij dat stuk maar eens te klimmen met een apenhang, zonder in het water te vallen!

Enthousiast geworden?

Ben jij al enthousiast geworden? Ik in ieder geval wel! Met overal spierpijn van de Clinic zit ik me onwijs te verheugen op de grote uitdaging: de Strongmanrun! En jij kunt ook nog meedoen. Kom je gezellig met ons meedoen aan de 12 kilometer in Rotterdam op 7 mei? Of ben jij een echte waaghals en daag je jezelf en je vrienden uit voor de 21 kilometer? Of ga je gezellig met je zusje, moeder of vriendinnen meedoen aan de Strongsisterrun van 7 kilometer op 6 mei?
Toch wat meer tijd nodig om je voor te bereiden? Dan kun je meedoen aan de Strongmanrun op 2 & 3 september in Hellendoorn. Vind meer informatie op Strongmanrun en meld je aan!

 

Niks missen? Like onze Facebookpagina en wij zorgen ervoor dat je niks mist tijdens jouw studententijd!

Meer studentennieuws

Abonneren op